Стретчинг Микс

1374484231 rastjajka

Упражнения направлены на растяжку мышц и развитие гибкости. Они стимулируют кровообращение и оказывают благоприятное воздействие на циркуляцию лимфы в организме.

А также снимает болевые ощущения в теле, препятствует отложению солей и появлению целлюлита. Ограничений в возрастной категории не имеет. Рекомендуется также для начинающих спортсменов.

Комплекс упражнений предназначен специально для того, чтобы сделать суставы более подвижными и гибкими, а мышцы – эластичными.

Также растяжка способствует улучшению координации движений и профилактике травматизма. Занятия растяжкой способствуют повышению общей двигательной активности у пожилых людей, способствуя профилактике преждевременного старения суставов и хрупкости костей. Однако, самый главный эффект от занятий растяжкой – это психологический. Занятия приводят к улучшению настроения, повышают самооценку, создают спокойствие и ощущение психологического.

 Стретчинг помогает также улучшить кровообращение и циркуляцию лимфы в организме; замедляет и делает постепенными некоторые процессы в нашем организме, связанные со старением; снимает различные боли, вызванные стрессами и напряжениями нервной системы.