Оздоровительная йога

xthumbnail

С давних времен этот вид оздоровительных упражнений оправданно считается уникальным средством, помогающим избавиться от большинства заболеваний. При этом вы получаете прекрасную возможность самым популярным способом получить полную релаксацию и снять последствия стресса.

Все это необходимо каждому человеку при скоростном ритме современной жизни.
Оздоровительной йогой можно заниматься в абсолютно любом возрасте. Упражнения йоги для начинающих исключительно удобны постепенным наращиванием темпа тренировочных занятий, плавным переходом к более тяжелым нагрузкам. Основным условием таких оздоравливающих занятий является обязательное прислушивание к собственному самочувствию, ощущениям. Никогда не рекомендуется выполнять асаны через силу.
Общепризнанно, что йога оказывает положительное воздействие на гормональную систему в благоприятном сочетании физических упражнений с дыхательной гимнастикой, что значительно улучшает снабжение организма человека кислородом.