Йога в гамаках

yoga1

Флай йога – это класс, который является комбинацией традиционных методов йоги, акробатики, гимнастики и танца. Используя шелковые гамаки-пояса каждый практикующий может более глубоко погрузиться в позы йоги, улучшить свой баланс и силу.

Польза от занятий йогой в гамаках.
Занятия помогают освободить тело от напряжения, избавиться от дискомфорта в спине, шее, пояснице, поднять уровень гормонов, безопасно и глубоко растянуть мышцы и сухожилия, повысить подвижность суставов.

Выделяю следующие преимущества:

1. Разгрузка позвоночника.
2. Омоложение и обновление всего организма.
3. Развитие гибкости и ловкости.
4. Развитие мышечной силы и выносливости.
5. Развитие подвижности суставов.
6. Улучшение памяти и ясности ума.
7. Снятие стресса, повышение настроения