Фитбол

fitball 1b

Сегодня этот вид спорта очень распространен.. Спорт и медицина слились в фитболе. По сути дела, это лечебная гимнастика. 
Занятия фитболом тренируют мышцы спины и позвоночник, развивают координацию движений и вестибулярный аппарат.

Эти занятия рекомендованы людям с проблемным позвоночником и избыточным весом.

Упражнения с мячом позволяют при необходимости разгрузить суставы, а гимнастика на упруго пружинящем фитболе показана при варикозном расширении вен, артритах и остеохондрозе.

При занятиях фитболом распределение акцентов ударной нагрузки происходит иначе, нежели в других видах фитнеса: на нижние конечности нагрузки практически не происходит, зато активно тренируются мышцы спины при поддержании положения равновесия на упругой сферической поверхности.

При кажущейся простоте фитбол – это отличная аэробика, позволяющая привести себя в форму с удовольствием.